Jedan od najpoznatijih učinaka kofeina jest njegova sposobnost da nas održi budnima. Dok je to korisno tijekom dana, može postati problem kada kofein utječe na naš noćni san. Kofein blokira
Kategorija je posvećena utjecaju kofeina na kvalitetu sna, uključujući savjete o vremenu konzumacije i preporučenim količinama kako bi se izbjegla nesanica i poremećaji sna.
Jedan od najpoznatijih učinaka kofeina jest njegova sposobnost da nas održi budnima. Dok je to korisno tijekom dana, može postati problem kada kofein utječe na naš noćni san. Kofein blokira