Kada spomenemo kofein, prva asocijacija većine ljudi je kava. No kofein se nalazi u brojnim drugim prirodnim izvorima koji mogu biti korisni za one koji žele promijeniti rutinu ili izbjeći negativne učinke tradicionalne kave.

Zeleni čaj sadrži manju količinu kofeina od kave, ali s dodatnim tvarima poput L-teanina, koji potiče opuštanje bez pospanosti. Ovo ga čini odličnim izborom za one koji žele ostati fokusirani, ali bez nervoze koju kofein ponekad izaziva.

Yerba mate je tradicionalni napitak iz Južne Amerike bogat kofeinom, a sadrži i niz antioksidansa i vitamina. Njegov učinak je blaži i dugotrajniji, što mnogi korisnici opisuju kao „čistu energiju“.

Tamna čokolada također sadrži male količine kofeina, zajedno s teobrominom, koji ima stimulirajući, ali blaži učinak. Savršena je za blago podizanje energije bez unosa tekućine.

Za one koji žele kofein bez napitaka, postoje i prirodni dodaci prehrani na bazi zelenog čaja ili guarane. No važno je i ovdje paziti na količine i uvijek birati provjerene izvore.